怎樣提高記憶力
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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如果出現(xiàn)記憶力減低，首先當(dāng)然還是要明確具體的原因。如果排除一些器質(zhì)性疾病的原因?qū)е碌脑?，可以通過(guò)飲食生活調(diào)理，通過(guò)應(yīng)用藥物進(jìn)行治療，可以有效的提高記憶力。
首先要注意保持良好的飲食生活規(guī)律，多攝入一些高蛋白的食物，可以多吃一些核桃。同時(shí)一定要保證睡眠的充足，保持情緒的愉悅，平時(shí)多參加些有氧運(yùn)動(dòng)，多參加些跑步，籃球等運(yùn)動(dòng)。
不要長(zhǎng)時(shí)間看電腦，玩手機(jī)。如果本身有器質(zhì)性疾病，比如高血壓腦梗死的話，還要積極的通過(guò)用藥進(jìn)行治療，服用腦復(fù)康等藥物可以有效的改善記憶力減低的癥狀。
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