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曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
生活中很多人會(huì)有這樣的小尷尬，一吃飽飯就可能會(huì)放很多的屁。但是它不僅會(huì)發(fā)出氣味，也會(huì)發(fā)出不雅的聲音，會(huì)令身邊的人感到不舒服。尤其是在公共場(chǎng)合沒(méi)有辦法忍住的話(huà)，還可能會(huì)招來(lái)其他人異樣的眼光跟指責(zé)的話(huà)語(yǔ)。那么究竟為什么吃飽了飯就會(huì)放很多屁呢？放的屁太多的話(huà)我們又該怎么做呢？
正確認(rèn)識(shí)放屁
其實(shí)放屁是非常正常的一個(gè)現(xiàn)象，不需要覺(jué)得非常難堪而自責(zé)不已。如果一個(gè)人太久不放屁的話(huà)也說(shuō)明他的身體是不正常的。在生理上是這樣解釋的，人的腸道當(dāng)中有氣體需要排出體外，就會(huì)通過(guò)肛門(mén)的收縮來(lái)排出。這就是大家所熟悉的放屁。
為什么吃飽飯就會(huì)放屁呢。
原因可能有如下幾點(diǎn)，一是非常可能是由于消化不良引起的，就像胃里面的消化液，分泌不足也容易引起放屁。二是有一些人經(jīng)常吃，土豆，紅薯，地瓜等食物，因?yàn)樗鼈冿柡矸?，所以也容易引起放屁。此外還可能是因?yàn)?，吃飯的時(shí)候速度太快了使得許多氣體進(jìn)入到胃和腸道里面，而這些氣體需要排出體外，它的形式就是通過(guò)放屁。另外則有可能是因?yàn)閾Q患了激躁性大腸癥候群，他的其中一個(gè)臨床表現(xiàn)就是放屁。
放屁過(guò)多怎么辦？
根據(jù)每個(gè)人不同的一些癥狀，也可以有不同的方法來(lái)緩解。
如果是因?yàn)橄涣紝?dǎo)致的放屁，可以多吃一些健胃消食片來(lái)調(diào)節(jié)，也可以吃一些噬菌體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，用來(lái)調(diào)節(jié)腸道的菌群。
二是，要調(diào)整一下飲食習(xí)慣，少吃一些淀粉類(lèi)的食物，像上面所提到的紅薯地瓜大豆土豆等等。這些食物不僅會(huì)讓人的放屁量增多，而且也會(huì)增大人的糞便量。
三是，如果是發(fā)現(xiàn)自己放的屁太多太臭的話(huà)，就可以多吃一些，像薏米紅豆粥這樣的失誤，會(huì)對(duì)這一情況有一定的緩解作用。
四是，一定要經(jīng)常喝水，多吃一些粗糧跟綠色的蔬菜，多吃新鮮的水果，這些良好的飲食習(xí)慣都可以對(duì)放屁過(guò)多有所緩解。
五是，需要調(diào)整一下自己的膳食結(jié)構(gòu)，不能吃很多，不利于消化的食物，少吃一些像碳酸飲料，乳制品，因?yàn)樗麄兌紝儆诋a(chǎn)氣食物。
六是，可以在早晨跟晚上睡覺(jué)之前，自己對(duì)自己的肚子進(jìn)行按摩，這樣做有利于排出體內(nèi)的氣體。其主要是忌口，平時(shí)的話(huà)不要吃一些刺激性的食物，也不要吃，辣椒，胡椒等辛辣的食物，像咖啡啤酒也要少喝。
最后，良好的飲食習(xí)慣也非常重要。平時(shí)吃飯作息一定要規(guī)律，定時(shí)定量，千萬(wàn)不要暴飲暴食，少量多餐。吃飯的時(shí)候要放慢速度，吃飯速度過(guò)快，也是非常不健康的飲食習(xí)慣，因?yàn)檫@樣容易吃下過(guò)多的空氣，所以吃飯的時(shí)候建議細(xì)嚼慢咽。如果沒(méi)有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，還可能會(huì)讓人得腸胃炎，腸胃炎也會(huì)使人放屁增多，進(jìn)而形成惡性循環(huán)。
需要注意的一點(diǎn)是，如果腸胃炎是非常嚴(yán)重的話(huà)，一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。建議每天都能夠喝一杯優(yōu)酪乳。這也非常有助于改變腸胃道細(xì)菌。
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胃腸功能紊亂會(huì)放屁嗎
放屁考慮原來(lái)胃腸功能紊亂而沒(méi)有及時(shí)調(diào)理，氣體經(jīng)常充盈腸腔，容易出現(xiàn)體積擴(kuò)大而出現(xiàn)腹大現(xiàn)象，而不是肥胖的表現(xiàn)。指導(dǎo)意見(jiàn)，檢查腸鏡多沒(méi)有異常，可以在平時(shí)飲食時(shí)注意有規(guī)律性，宜精細(xì)飲食，多咀嚼食物，減少食物... 詳細(xì)»
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胃腸炎放屁
胃腸炎患者會(huì)有經(jīng)常放屁的情況，主要就是因?yàn)槲改c功能紊亂導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，病情恢復(fù)正常后，放屁的癥狀就會(huì)逐漸恢復(fù)。目前主要是做好飲食方面的調(diào)理，盡量吃一些軟的容易消化的食物，同時(shí)主要是應(yīng)用一些益生菌，例如... 詳細(xì)»
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如何放屁排氣
如果存在消化不良，進(jìn)食后很容易出現(xiàn)腹部脹氣的現(xiàn)象，腹部脹氣可以喝一些蘋(píng)果醋，能幫助食物消化，促進(jìn)氣體排出，可以適當(dāng)進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，能幫助腸胃蠕動(dòng)，減少腹脹現(xiàn)象。想促進(jìn)氣體排出，也可以按摩一下腹部，... 詳細(xì)»
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嬰兒肚子響放屁就拉稀
嬰兒出現(xiàn)放屁并且腹瀉的情況下，是由于嬰兒的腸胃消化系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂以及家長(zhǎng)的喂養(yǎng)方式發(fā)生異常的改變引起的。家長(zhǎng)在平時(shí)一定要改善一下嬰兒的喂養(yǎng)方式，盡量以純母乳喂養(yǎng)或者是純奶粉喂養(yǎng)為主，盡量避免混合喂養(yǎng)，混... 詳細(xì)»
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白帶來(lái)了陰道就放屁
白帶是女性生殖系統(tǒng)中常見(jiàn)的分泌物，主要由陰道壁上的腺體分泌而來(lái)，目的是保持陰道的濕潤(rùn)和清潔。正常情況下，白帶的顏色是透明或乳白色，沒(méi)有異味。當(dāng)白帶出現(xiàn)異常的顏色、質(zhì)地或異味時(shí)，可能是陰道內(nèi)部發(fā)生了一些... 詳細(xì)»
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