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李玲芳 主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚科
掉發(fā)，令很多人異?？鄲?。醫(yī)生指出，如果每天掉落50~70根頭發(fā)，屬于正常現(xiàn)象；如果掉得很多，那么就預(yù)示著身體的某些部位有變化，需要時(shí)刻警醒。需要先了解掉頭發(fā)的原因，面對(duì)脫發(fā)，可以采取一些挽救措施。
什么原因引起掉發(fā)？
1、營(yíng)養(yǎng)不良
如果身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，毛發(fā)得不到充分的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，容易掉發(fā)。
2、貧血
如果是缺鐵性貧血，會(huì)出現(xiàn)疲勞、頭暈、臉色蒼白等癥狀，容易誘發(fā)掉發(fā)。
3、腎虛
如果腎虛，會(huì)導(dǎo)致精血不足，引發(fā)頭發(fā)缺乏營(yíng)養(yǎng)，從而導(dǎo)致掉發(fā)。
4、甲狀腺功能減退
如果甲狀腺不能分泌足夠多的的激素，影響了新陳代謝，那么，就很容易導(dǎo)致脫發(fā)。
5、自身免疫疾病
如果免疫系統(tǒng)非常活躍，就容易導(dǎo)致掉發(fā)。
面對(duì)脫發(fā)，可以怎么做？
1、頭發(fā)生長(zhǎng)需要大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，比如蛋白質(zhì)的食品等，這是生發(fā)的重要物質(zhì)，通常需要多吃肉類食物，不僅如此，多吃含維生素多的食物也利于生發(fā)，比如核桃、萵苣、卷心菜、花菜等，除此之外，還需要多吃含鐵和維生素C多的食物。
2、補(bǔ)充礦物質(zhì)也是生發(fā)的重要手段，含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果可以促進(jìn)生發(fā)，因此，平時(shí)可以多攝取這樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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