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徐先明 主任醫(yī)師 上海市第一人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
懷孕是每個(gè)女人都會經(jīng)歷的一個(gè)階段。在懷孕期間，孕婦因?yàn)榧に?，身體，周圍環(huán)境的影響，情緒波動會比較大，對嬰兒既有期望也有各種擔(dān)憂。所以，在懷孕期間，女性需要更多關(guān)注和愛護(hù)，孕婦自身也要做好一些自身的護(hù)理。
孕期護(hù)理怎么做
1、保持心情愉快：懷孕期間孕婦的情緒非常重要。如果準(zhǔn)媽媽太沮喪或焦慮，就會影響胎兒。保持良好的睡眠也是保持良好情緒的一種方式。當(dāng)準(zhǔn)媽媽們太緊張和焦慮時(shí)，可以嘗試著做一些事情來分散自己的注意力，比如聽音樂或看書。準(zhǔn)媽媽的心情好了，寶寶也能更加健康的成長。
2、避免感冒：準(zhǔn)媽媽在懷孕期間要是生病了就非常麻煩。比如感冒，感冒常常導(dǎo)致孕婦發(fā)燒，發(fā)燒會影響胎兒的生長。同時(shí)，發(fā)燒也是胎兒畸形的原因。在孕期保健中，準(zhǔn)媽媽需要注意自己身體健康，防止因溫度變化引起的季節(jié)性感冒。在日?；顒又校M量減少與呼吸道感染患者的接觸。
3、防止妊娠紋：女性懷孕五六個(gè)月后，皮膚上會出現(xiàn)妊娠紋。在生產(chǎn)后，這些皺紋會慢慢消失，留下白色或銀色光澤的疤痕線，妊娠紋會導(dǎo)致皮膚發(fā)癢，引起皮疹;此外，妊娠紋容易導(dǎo)致皮膚松弛，嚴(yán)重影響女性的產(chǎn)后身心健康。因此，準(zhǔn)媽媽在孕期一定要注意預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。
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