鍛煉身體可以提高性功能持久性嗎
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王雪穎 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科
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鍛煉身體能夠提高性功能持久性。
1.鍛煉的時(shí)候最好要選擇全方位的鍛煉方法。例如可以做游泳、有氧運(yùn)動(dòng)。沒(méi)睡覺(jué)之前，也要做深蹲以及仰臥起坐，也可以慢走跑步。對(duì)改善性功能都是有幫助，在坐著的時(shí)候也可以收縮會(huì)陰、肛門(mén)。
2.排尿終止法。在排尿的過(guò)程中有意識(shí)的中止排尿，這樣來(lái)收縮尿道括約肌。性功能出現(xiàn)了問(wèn)題，也要考慮是否有疾病的存在，有疾病的存在就需要藥物治療才能夠達(dá)到恢復(fù)。
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