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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
隨著社會的發(fā)展和生活水平的提高，人們對吃有了越來越高的要求，但好吃自然還是排在人們需求的第一位，比如垃圾食品就備受年輕人的喜愛，但垃圾食品顧名思義是有很多壞處的。
什么是垃圾食品
世界衛(wèi)生組織(WHO)公布的全球十大垃圾食物：
1、油炸類食品;
2、腌制類食品;
3、加工類肉食品;
4、餅干類食品;
5、汽水類食品;
6、方便類食品;
7、罐頭類食品;
8、話梅蜜餞類食品;
9、冷凍甜品類食品;
10、燒烤類食品。
這十種食物大多都有洋快餐的“三高三低”(高熱量，高鈉，高脂肪;低纖維，低維生素，低礦物質(zhì))，鈉鹽或糖類含量過高，含致癌物質(zhì)等特點，長期食用會對人體的健康造成巨大影響。
垃圾食品有哪些壞處
日常生活中經(jīng)常吃的油炸食品，腌制食品，加工的肉類食品，如火腿腸等都屬于垃圾食品，奶油食品。冷凍的甜點，如冰淇淋，雪糕等都屬于垃圾食品，碳酸飲料也屬于垃圾食品。指導(dǎo)意見，經(jīng)常吃垃圾食品會導(dǎo)致記憶力下降，身體發(fā)胖，損傷脾胃，增加肝臟、腎臟的負擔，誘發(fā)癌癥。
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垃圾食品的危害
垃圾食品是指只提供一些熱量，沒有其他營養(yǎng)素的食品，或是提供超過人體需要，變成多余成分的食品。垃圾食品包括油炸食品、腌制食品、加工肉類、餅干、汽水可樂類飲料、方便食品、罐頭食品、冷凍甜點食品、燒烤食品。 詳細»
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垃圾食品有哪些
垃圾食品是指僅提供一些熱量的食品，沒有其他營養(yǎng)素或人體需要的食物，成為垃圾食品。垃圾食品包括，油炸食品、腌制食品、加工肉制品(肉類，肉類，香腸，火腿等)，蘇打、可樂等飲料，方便食品(主要是方便面和膨化... 詳細»
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低血糖能吃垃圾食品嗎
低血糖患者不能吃垃圾食品。首先，垃圾食品通常是指那些高熱量、高脂肪、高糖分、高鹽分等不健康食品，這些食品雖然可以提供大量的能量，但是營養(yǎng)成分不均衡，而且往往含有大量的添加劑和防腐劑，對身體沒有好處。其... 詳細»
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吃垃圾食品會影響長高嗎
吃垃圾食品會影響到長高的情況的，因為垃圾食品的營養(yǎng)價值并不高，而且就也會影響到食欲的具體情況，也會影響到消化吸收的情況。平時一定要做到飲食的多樣化，盡量多吃一些高蛋白的食物，多吃一些含鈣高的食物，保證... 詳細»
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吃垃圾食品寶寶會致畸嗎
孕婦吃垃圾食品，會引起食欲不振，腸胃不適，孩子畸形跟吃垃圾食品是沒有直接的關(guān)系，但是一些零食等沒有什么營養(yǎng)價值，添加劑又很多，對胎兒有所影響，不一定會導(dǎo)致胎兒畸形，但肯定會令胎兒受到一定的損傷，同時對... 詳細»
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