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高凌宇 副主任醫(yī)師 洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 內科
在中國，心血管疾病越來越常見。據(jù)調查，每年患上心腦血管疾病的人群多是一些男性，且男性的年齡大多集中在40歲以后。
那么是什么原因讓他們走向疾病的道路呢？
原來，身體不是特別健康的男性大多喜歡抽煙喝酒，而且很喜歡吃肉和油炸的食物。吸煙是否影響身體健康，這個問題已經(jīng)被很多科學調查證明了，吸煙對人體害處極大。而喝酒很容易誘發(fā)酒精肝，脂肪肝等肝病。
喜歡吃肉尤其是肥肉的男性，攝入的脂肪過多，油脂沉積在血管上，容易使動脈硬化，最終形成血栓。
一般情況下，攝入適量的肥肉對身體有一定的好處:
1、含有膽固醇
一般的人都需要有一定的膽固醇，膽固醇是人體的必備物質。人體很多器官或者是生命活動的正常運轉都是離不開膽固醇的，適當?shù)財z入一些膽固醇對人的身體健康是比較有幫助的，對一般的人來說。
2、可以促進維生素的吸收和利用
肥肉中的脂肪含量比較高，不僅可以很好地保護蛋白質的正常代謝，還可以促進維生素的吸收和利用。肥肉中的脂肪不僅可以溶解維生素A，還能夠溶解維生素D,維生素E等多種維生素。
3、改善貧血的情況
豬肉中含有血紅素和一種能夠促進鐵吸收的吸收的酸，對于改善缺鐵性貧血是比較有幫助的。正常人，偶爾吃點肥肉對身體不僅沒有害處，還有一定的好處。
但是男性過了40歲還過多食用肥肉，很容易患病。
40歲后的男人怎樣才能遠離疾?。?/p>
1、多吃魚肉、豆制品以及大蒜
魚肉和豆制品中含有豐富的蛋白質，并且脂肪含量是比較少的。有的時候稍微多吃一點魚肉和都制品比多吃肥肉的效果好得多。大蒜具有解毒的作用，常吃大蒜有利于促進身體健康。
2、多吃水果
水果中含有豐富的維生素，能夠給身體正?；顒犹峁┠芰俊Ｋ兄竞繕O其少，甚至沒有脂肪，對于減肥或者是預防心腦血管疾病的人來說是比較有益的。
3、多喝茶
茶是一種效果比較強大的物質。茶中含有某種能分解壞死細胞，脂肪以及糖類等垃圾物質的成分，從而促進這些物質的順利排放。經(jīng)常喝茶可以促進腸道蠕動，把體內可以清理的垃圾帶出來。
4、少吃鹽
吃多了鹽容易使人缺鈣。鈣在人的體內流浪，人們自然很容易有骨質疏松的癥狀。
肥肉，適當?shù)爻詫θ说纳眢w是有好處的，但是40歲以上的男人，要盡量少吃。
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