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如何減掉肚子上的肉我是男性肚子

病情描述：我肚子上的肉特別多，所以我想要減掉，請問如何減掉肚子上的肉我是男性肚子？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    男性肚子肉比較多，可以多做一些俯臥撐，或者是仰臥起坐，或者是轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，都是可以有效的幫助減掉肚子上的肉的，但是必須要長期堅持才可以，平時也要控制好自己的飲食，尤其要避免暴飲暴食，并且少抽煙喝酒，少參加一些聚會，5點之后最好不要吃任何東西。

  • 石明潔
    石明潔 醫(yī)師
    瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
    病情分析：

    你可以通過運動加飲食相結(jié)合的方式來進行減肥，可以達(dá)到很好的減肥效果的，不管是男性還是女性，想要減肥都必須得管住自己的嘴，邁開自己的腿，平常的時候不要吃太過油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，然后每天進行一個小時的跳繩，跑步或者是游泳，那么對減肥是很好的。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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