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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
肥肉也就是所說的脂肪，臉部肥肉想要減掉首先可以控制平時的飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果，少吃淀粉類的食物，配合運動，臉上的肥肉是能夠逐漸的下去。其次就是通過醫(yī)療的手段，醫(yī)療的手段無非就是抽脂或者打溶脂針，或者配合光纖一起收緊皮膚。
臉部肥肉怎么減掉
1、運動瘦臉之輕輕拍臉
兩只手的手指并在一起并分別貼著兩邊的臉蛋，輕輕使力拍打臉蛋，直至其略微發(fā)紅發(fā)熱。這樣可以打散那些脂肪粒，有助于脂肪的分解，讓臉蛋瘦下來。
2、運動瘦臉之撇嘴運動
緊緊合上嘴巴，將右嘴角盡量向右撇，撇到右邊以后停住不動堅持上十秒鐘。接著放松放松右嘴角的肌肉，左右嘴角對換，讓左嘴角盡可能地往左邊撇，就這樣左右嘴角輪流對換做這個動作。撇嘴不僅能鍛煉臉蛋上的肌肉，也能鍛煉嘴角那里的肌肉。
3、沐浴法：高溫沐浴是瘦身好方法，也可以瘦臉。每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時間以20分鐘為宜。
4、嘗試臉部瑜伽。與深呼吸相配合，瑜伽姿勢中的一種低頭姿勢能讓面部肌肉保持一種緊繃的狀態(tài)，讓你看起來更顯年輕。
5、洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環(huán)及新陳代謝。
6、飲茶：喝利尿的烏龍茶將臉上多余的水分迅速排出。
7、大量喝水。充足的水分?jǐn)z入會促進體內(nèi)鹽分的排除，從而不會使面部浮腫。也會促進體內(nèi)毒素的排除，讓人不會看起來面色晦暗。
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