減掉肚腩的方法有什么
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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減掉肚腩的方法主要就是要加強運動鍛煉，出現(xiàn)這種情況主要就是因為缺乏運動鍛煉，同時飲食上也沒有得到良好控制導致出現(xiàn)的癥狀。
平時主要就是選擇盡早進行仰臥起坐或者是選擇進行游泳、跳繩或者是跳健美操或者跳舞等等。
同時飲食上嚴格注意，不要吃一些太油膩性的食物，控制好每餐飲食的總量和飲食的總熱量，就有利于促進肚腩的減小。
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