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黃閏月 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
胖的人脖子上的肉也比較多，想減掉脖子上的肉，需要采取綜合的減肥辦法。首先應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食，飲食以清淡易消化為主，不要吃高熱量食物，不要吃油炸食品、不要暴飲暴食。其次，每天堅持有氧運動一小時以上，全身的脂肪減掉以后脖子上的脂肪也會減少。
另外可以經(jīng)常做脖子的熱敷、按摩以及理療，經(jīng)常做健身也能夠使脖子上的肌肉更結(jié)實，外觀看上去更健康。
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脖子肉怎么減
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怎么減肚子
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怎么減大腿
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
大腿怎么減
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腰粗怎么減
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膝蓋肉多怎么減
擁有一個完美體形是現(xiàn)在每一個人都在追求的事情，出現(xiàn)膝蓋肉多卻無法減下去困擾著很多女性。應(yīng)正確的用合理的飲食調(diào)整配合針對性的運動來鍛煉膝蓋部位，從而減少膝蓋部位的贅肉。切不可盲目鍛煉和節(jié)食來達(dá)到效果，這... 詳細(xì)»
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肚子肉怎么減 跑步
如果患者肚子上的肉很多，這種情況下，想要減少肚子上的肉，則建議患者平時一定要通過運動來燃燒自己體內(nèi)的脂肪，這時跑步是一種非常好的選擇，因為跑步會消耗全身各個部位的脂肪，從而可以有效的來幫助物質(zhì)上的肉的... 詳細(xì)»
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怎么減肚子的肉
肚子出現(xiàn)贅肉的原因，主要是由于平時的運動量少以及平時久坐，肚子脂肪堆積，就容易使肚子長贅肉，瘦肚子主要是要進(jìn)行腹部的運動，還要集合科學(xué)的飲食，腹部運動可以減少肚子贅肉以及鍛煉腿部的肌肉，飲食上要注意低... 詳細(xì)»
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