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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
四肢無力的原因很多，如體力勞動(dòng)者，飲食太淡，導(dǎo)致低鈉血癥，會(huì)出現(xiàn)四肢無力；另外睡眠不足可使人感到疲乏；神經(jīng)衰弱者長期服用安眠藥或者是過敏的病人服用藥物也會(huì)導(dǎo)致四肢無力；嗜好煙酒者常感到疲倦，饑餓的人缺乏蛋白質(zhì)也會(huì)感覺到軟弱無力，有時(shí)維生素b1缺乏癥者的前驅(qū)癥狀。
四肢無力的治療方法
1、勞累過度
這種情況在休息幾天后就會(huì)有所緩解。補(bǔ)充蛋白質(zhì)、做好熱身、運(yùn)動(dòng)后拉伸及冷敷等行為可以有效避免運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致渾身酸痛無力。
2、睡眠不足
可以先試試改善睡眠的方法，如數(shù)綿羊、戴眼罩睡、睡前喝杯熱牛奶、更換舒適的床等，病理性失眠還要進(jìn)行藥物治療。待睡眠改善后，看渾身酸痛無力的癥狀是否會(huì)緩解。
3、天氣悶熱
天氣熱時(shí)最好選擇合適的降溫方式，如吹風(fēng)扇、吹空調(diào)等，流汗量大時(shí)，可以吃一些富含鉀元素的食物，如：蕎麥、玉米、紅薯等。
4、饑餓導(dǎo)致
如果是節(jié)食、饑餓導(dǎo)致的渾身酸痛無力，補(bǔ)充葡萄糖、吃點(diǎn)東西會(huì)有所緩解。建議節(jié)食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來減肥，不宜過度節(jié)食，以免損害健康。
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