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崔曉明 主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院 骨科
如何矯正o型腿是很多人都在煩惱的一件事情，特別是對于很多女性來說，o型腿簡直是自己穿衣服、打扮的一個巨大障礙。特別是在夏季穿短裙和短褲的時候，會更加容易看出o型腿的不好，那么人們應(yīng)該怎樣矯正o型腿呢?
如何判斷是不是矯正o型腿
1、首先做一個o型腿的評估，看看o型腿的程度。將自己的雙腿，電腦，如果膝蓋部分的間隙是1.5~3厘米的話，那么就是o型腿的輕度程度，如果是3~5厘米則為中度，超過5厘米就比較嚴重了。
如何矯正o型腿
1、用運動來進行矯正o型腿，而且矯正o型腿的運動方法有很多，只要自己長期堅持中輕度的o型腿是可以矯正過來的。
2、晚上睡覺的時候可以拿板腿的袋子將腿綁住，主要板的方法是膝蓋以下5厘米和膝蓋以上的5~10厘米左右的位置幫助。綁的方法需要注意，不是把腿綁直，而是固定鉤骨和骨盆的角度。而且不能綁得太緊，綁得太緊腿會變麻，只要不讓腿，可以隨便活動就可以了?？赡馨逋葎傞_始會非常難受，但是只要自己長期堅持還是非常有用的，板的繩子盡量要選擇彈性不大的面試，而且綁腿的繩子得需要墊一個毛巾進行緩沖，這樣才不會傷到腳。
3、靠墻站立，將自己的后腦勺小腿貼住墻，這個時候脊柱和墻會形成一個間隙，這個方法可以非常好的矯正o型腿，而且對于勾股前傾以及后傾的問題都可以得到緩解。
4、到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
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O型腿如何矯正
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矯正o型腿
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如何矯正o型腿
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人們?nèi)绾纬C正o型腿
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