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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
許多孕婦在分娩過后，為了補(bǔ)充身體的虧虛，便開始進(jìn)行大量的飲食補(bǔ)充，常是天天不離雞，餐餐有魚肉。其實(shí)這樣的滋補(bǔ)方式反而是不正確的，因?yàn)樽萄a(bǔ)過量可引起肥胖，肥胖會(huì)使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)而引起各種疾病。產(chǎn)后媽媽的營養(yǎng)需要控制，如果體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)太過豐富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若嬰兒胃腸能吸收，也容易造成肥胖，并易患扁平足；若嬰兒胃腸消化功能較差，不能充分吸收，則會(huì)出現(xiàn)脂肪瀉，若是長期慢性腹瀉，就會(huì)造成營養(yǎng)不良。
孕婦產(chǎn)后護(hù)理
1、不可以立刻禁食物或絕食。孕婦產(chǎn)后的體重增加時(shí)由于身體的物質(zhì)增加，其中主要是水分和脂肪的增加，若給寶寶授乳，必然要消耗體內(nèi)的大量水分和脂肪，所以產(chǎn)婦不僅不能節(jié)食，還要多吃營養(yǎng)豐富的食物，每天必須保證2800千卡的熱量攝入。
2、不宜久喝紅糖水。產(chǎn)后適量喝紅糖水，對(duì)產(chǎn)婦喝嬰兒都有好處。由于孕婦在分娩時(shí)時(shí)候，消耗的精力和體力都非常多，加之又失血，產(chǎn)后還要給嬰兒哺乳，需要碳水化合物和大量的鐵質(zhì)。紅糖不僅有補(bǔ)血的功效，還能為人體補(bǔ)充生理需要的能量，是我國傳統(tǒng)的滋補(bǔ)佳品。在產(chǎn)后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也恢復(fù)正常，如喝紅糖水時(shí)間過長，會(huì)使惡露血量增多，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血，可能引起起貧血。產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間，以7~10天為宜。
3、不宜多喝濃湯。產(chǎn)婦產(chǎn)后r如果飲用高濃度的骨湯，會(huì)時(shí)身材開始發(fā)胖，體態(tài)變型，并且使乳汁中的脂肪含量過高，致使新生的寶寶不能耐受和吸收而引起腹瀉。最適合的湯時(shí)含有少量脂肪的清湯，如蛋花湯、鮮魚湯等。
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孕婦怎么護(hù)理
孕婦的體質(zhì)較弱，護(hù)理要很謹(jǐn)慎，日常可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不宜久臥。孕婦護(hù)理包括有飲食、皮膚、頭發(fā)、眼睛、防輻射、乳房、私處護(hù)理、運(yùn)動(dòng)等方面，當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)要謹(jǐn)慎用藥，尤其是孕婦禁忌藥，一旦出現(xiàn)疾病的情況，應(yīng)... 詳細(xì)»
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產(chǎn)婦產(chǎn)后如何護(hù)理
產(chǎn)后護(hù)理是對(duì)產(chǎn)婦所做的護(hù)理工作，而這一時(shí)期也稱為產(chǎn)褥或產(chǎn)褥期。護(hù)理工作根據(jù)當(dāng)?shù)貤l件，家庭經(jīng)濟(jì)因素等的不同，而有不同的照料方式。產(chǎn)后護(hù)理是女性產(chǎn)后一定要做的事，因?yàn)閺膽言械缴a(chǎn)，女性的身體無論是外形，還... 詳細(xì)»
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孕婦產(chǎn)后食譜建議
分娩是能量消耗巨大的一件事，孕婦產(chǎn)后急需補(bǔ)充能量與營養(yǎng)，在食譜選擇上是很有講究的，從剛分娩到產(chǎn)后一個(gè)月這約三十天的日子大致能夠分為三個(gè)階段，每個(gè)階段的孕婦產(chǎn)后食譜都有不同的側(cè)重點(diǎn)。下面分三個(gè)階段介紹不... 詳細(xì)»
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孕婦的日常護(hù)理
孕婦，在懷孕期一定要注意飲食，建議多吃魚類，尤其是海水魚類。海魚含有大量的卵磷脂，卵磷脂促進(jìn)腦細(xì)胞的發(fā)育，對(duì)嬰兒大腦形成有很大的作用，多吃海魚有利于胎兒的大腦發(fā)育。此外，飲食應(yīng)該平衡，建議少吃甜食，營... 詳細(xì)»
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孕婦怎樣護(hù)理皮膚
女性在妊娠期間，由于體內(nèi)激素水平的變化，再加上情緒的緊張，睡眠質(zhì)量差的原因會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)生一系列的問題。孕婦應(yīng)該注意保持皮膚的清潔，不要用刺激性強(qiáng)的洗面奶。要積極的做好，防曬工作，避免長時(shí)間裸露在陽光下... 詳細(xì)»
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