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袁中旭 主治醫(yī)師 安徽省第二人民醫(yī)院 普外科
許多人在長期工作之后或者搬抬重物時出現(xiàn)腰痛的情況，長時間腰部用力很容易導(dǎo)致腰部受傷。另外，生活中的不良坐姿或者行為習(xí)慣也會導(dǎo)致腰部受損，嚴(yán)重時患上腰肌勞損，影響正常的工作和生活。許多人不了解腰后面疼痛的具體原因，下面就來看看為什么腰后面會有疼痛感出現(xiàn)？
1、長時間坐著或者保持某一姿勢時間過長，會導(dǎo)致腰酸背痛。從事司機或者白領(lǐng)工作的人因為長時間坐著，導(dǎo)致脊柱疲勞，常常會有腰酸背痛的情況出現(xiàn)。想要解決長時間坐著引起的身體不適，在工作間隙一定要勞逸結(jié)合，常常走動，晚上可以多散步，進(jìn)行體育鍛煉，使身體保持健康狀態(tài)。
2、夜間休息不夠也是導(dǎo)致腰痛的原因，許多人因為熬夜加班或者喜歡熬夜做事，基本上睡覺時間非常短，早上又喜歡賴床，長時間不規(guī)律休息對身體的損傷十分嚴(yán)重，甚至?xí)?dǎo)致身體出現(xiàn)疼痛。
3、現(xiàn)在的小孩子沉迷電子游戲，周末或者放假期間都會待在家里看電視或者玩電腦游戲，缺乏鍛煉會導(dǎo)致腰后面出現(xiàn)疼痛情況。隨著年齡的增長，運動的時間也大大縮短，因此身體的各種器官以及關(guān)節(jié)得不到很好的鍛煉，容易因為血氣不通導(dǎo)致酸痛出現(xiàn)。
4、很多男性朋友因為性欲比較旺盛，性生活太過頻繁會導(dǎo)致腰酸背痛。解決性生活導(dǎo)致的身體損傷，應(yīng)該適當(dāng)減少次數(shù)，多增加體育鍛煉同時可以通過食補的方式，幫助身體調(diào)養(yǎng)，許多食材都可以改善性生活頻繁導(dǎo)致的腰酸背痛。
5、不慎導(dǎo)致腰部受傷時也會出現(xiàn)腰后面疼痛的情況，許多男性朋友因為愛好運動，常常打籃球或者踢足球，在運動過程難免會有肢體碰撞。如果是強烈的肢體碰撞可能會導(dǎo)致腰部扭傷或者肌肉損傷，從而出現(xiàn)腰部疼痛的情況。
以上就是導(dǎo)致腰后面疼痛的幾種原因，生活中要注意多增加體育鍛煉，加強體質(zhì)的同時還能保證身體健康。另外個人作息也要合理規(guī)律，按時睡覺按時起床十分重要。
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為什么胃疼后面腰也疼
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左側(cè)腰后面疼怎么回事？
在如今高壓的生活中，很多年輕人感覺到自己的身體不好了，尤其是很多人反映工作一天后總覺得左側(cè)腰后邊很疼，疼起來的時候坐也不是站也不是，非常難受。腰是很重要的部位，一旦腰部疼痛起來，人們是無法好好工作的，... 詳細(xì)»
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腰部是一個人體比較重要的位置，這個位置屬于人體的樞紐位置，經(jīng)常一不小心就會導(dǎo)致出現(xiàn)腰痛的感覺，比如說腰部的右側(cè)有時候會出現(xiàn)疼痛的感覺，很多人碰到這個情況卻不太在意，覺得是一些小問題，但是這種情況可能的... 詳細(xì)»
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女人左邊腰后面疼是一種比較常見的癥狀，同時也是一種不可輕視的情況，因為會導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的原因非常多，比如各種婦科炎癥、腰椎病、婦科腫瘤性疾病，都可能引起左邊腰后面疼的癥狀，不及時治療的話就會導(dǎo)致健康... 詳細(xì)»
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