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王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科
脫發(fā)是一種頭發(fā)發(fā)生脫落的現(xiàn)象。通常正常脫落的頭發(fā)都是在退行期以及休止期的毛發(fā)，因為人體的毛發(fā)進入退行期和剛新進入的生長期的毛發(fā)會不斷的處于一種動態(tài)的平衡狀態(tài)，所以可以保持正常的頭發(fā)數(shù)量。而病理性的脫發(fā)指的是頭發(fā)進行異常或者過度的脫落，造成這種脫發(fā)的原因非常多，相對應的生發(fā)方式也比較多。
一、生發(fā)的方法
1、首先應當積極的去除導致脫發(fā)的因素，并根據(jù)不同的因素采取不同的生發(fā)措施，如果是由于精神壓力過大而產(chǎn)生的脫發(fā)，則應該給予患者一定的鎮(zhèn)靜藥物進行治療。
2、還可以使用能夠促進人體皮膚充血以及改善局部的血液循環(huán)、能夠促進毛發(fā)生長的藥物對患者進行外用治療，以達到生發(fā)的效果。
3、在物理治療上，可以對患者進行紅外線照射等的方式進行生發(fā)治療。
4、還可以使用一些中醫(yī)上的生發(fā)方法，主要是以活血養(yǎng)血以及扶風補腎等為原則進行中藥的服用。
二、能夠幫助生發(fā)的食物
1、患者應當盡量選擇多使用富含有植物蛋白的食物，就比如燕麥、花生、玉米、核桃以及各種豆制品等，能夠幫助患者生發(fā)。
2、豆類、馬鈴薯、蛋類、菠菜、蘿卜、蝦、香蕉以及禽類等含有豐富的鐵元素的食物也能夠起到生發(fā)的作用。
3、碘含量較多的食物能夠幫助患者的頭發(fā)進行快速的生長。
4、堿性食物比如水果以及蔬菜等，也具有生發(fā)的作用。
5、頭發(fā)的生長需要一定的維生素，患者可以盡量多食用含有維生素的食物。
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