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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
孕婦可以吃羊肉，特別是冬天多吃羊肉，有增加熱量，補(bǔ)虛抗寒、補(bǔ)養(yǎng)氣血，溫腎健脾，預(yù)防疾病的功效。羊肉是孕產(chǎn)婦，老人，畏寒者的冬季滋補(bǔ)佳品。同時(shí)羊血具有止血，化痰的功效，對(duì)女性子宮出血，胎中毒，產(chǎn)后血暈等有治療作用。而羊肉中含有有利于孕婦和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)，無(wú)引起癲癇或其他疾病的因子。只要按照正常習(xí)慣適量食用，對(duì)孕婦和胎兒都無(wú)害。
孕婦吃羊肉的好處：
1、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富：羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。羊肉比豬肉肉質(zhì)更嫩，脂肪和膽固醇含量比豬肉和牛肉要少。與豬肉相比，羊肉蛋白質(zhì)含量更豐富，脂肪含量卻較少，其中維生素B1，B2，B6和鐵，鋅、硒等微量元素的含量相當(dāng)豐富，在冬天吃羊肉所產(chǎn)生的熱量要比豬肉，牛肉和其他肉類高，更有有助于補(bǔ)益氣血。
2、補(bǔ)虛益氣：羊肉性溫，冬天吃羊肉可以增加身體的熱量，抵御寒冷，還可以增加胃中的消化酶，保護(hù)胃壁，修復(fù)胃粘膜，提高脾胃的消化能力。孕婦適量吃點(diǎn)羊肉也可以改善氣虛和血虛的癥狀，有助于增強(qiáng)體力。如果孕婦在懷孕前沒(méi)有對(duì)羊肉產(chǎn)生過(guò)過(guò)敏反應(yīng)，就可以在懷孕后吃羊肉。吃的時(shí)候，應(yīng)以羊肉為主，少喝湯。因?yàn)闇胁粌H含有膽固醇，還有一些調(diào)味品，這些沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不適合孕婦食用。
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福建省婦幼保健院 產(chǎn)科
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孕婦能吃羊肉嗎
羊肉指羊身上的肉，又名羖肉,是世界普遍肉種之一。羊肉性溫?zé)?，適宜在冬季食用。羊肉能御寒補(bǔ)身,可以緩解咳嗽、氣血兩虧、體虛怕冷、腹部冷痛、病后或產(chǎn)后身體虛虧等癥狀,但不宜常吃。羊肉搭配涼性蔬菜食用不僅可... 詳細(xì)»
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孕婦可以吃羊肉么
孕婦懷孕時(shí)，須禁忌某些飲食，孕婦懷孕是否可以食用羊肉成為人們的疑問(wèn)。其實(shí)孕婦懷孕可以吃羊肉，羊肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)孕婦有滋補(bǔ)作用、可適量食用，若對(duì)羊肉過(guò)敏或體質(zhì)較弱的孕婦，食用羊肉前可咨詢醫(yī)生。 詳細(xì)»
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孕婦可以吃羊肉嗎
孕期是寶寶的重要發(fā)育時(shí)期，孕婦對(duì)飲食有著諸多禁忌和講究，既要選擇營(yíng)養(yǎng)成分高的，也得兼顧安全，讓胎兒能夠有效吸收，且不會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響。 詳細(xì)»
張向?qū)?/a> 主任醫(yī)師 
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