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李進 主治醫(yī)師 臨沂市人民醫(yī)院 骨科
人體的脊椎中有五個腰椎，每個腰椎除了其骨性結(jié)構(gòu)外，還包含韌帶、椎間盤、神經(jīng)等附屬結(jié)構(gòu)。我們通常所說的腰椎受損，實際上主要是骨性結(jié)構(gòu)、附屬韌帶以及相應椎間盤的等結(jié)構(gòu)的受損。由于脊髓貫穿于椎管之中且分出相應的神經(jīng)，故腰椎的受損也可能影響相應的神經(jīng)。那么，應該如何保護腰椎呢？
一、主要的腰椎病
1，腰椎間盤突出：椎間盤由軟骨板、纖維環(huán)、髓核三個部分組成，其中，以髓核較為脆弱。在一定條件下，發(fā)生退行性變化后，由于腰部受力過猛或過度勞累，纖維環(huán)為發(fā)生破裂。從而導致髓核脫出，壓迫刺激相關(guān)的脊神經(jīng)根，影響神經(jīng)信號傳導，使人體感覺腰部疼痛。嚴重者可影響一側(cè)或雙側(cè)下肢的正?；顒樱绺杏X麻木、疼痛等。腰椎間盤突出癥是腰椎損傷的主要病癥，在中老年人群中非常常見，但也有年輕化的趨勢。
2，腰椎外傷：由于較大外力的作用，導致腰椎骨折等，影響脊髓、神經(jīng)功能。進一步影響機體的感覺運動能力，甚至癱瘓、危及生命。
3，骨質(zhì)增生、腰椎骨贅：發(fā)生部位會壓迫相鄰的脊神經(jīng)根，而引起一系列癥狀。
二、腰椎的恢復
1、維持身體正常的鈣磷水平，避免骨質(zhì)疏松：適量補充魚類、牛奶等富含鈣的食物，并且，要多運動。
2、注意休息：避免過度勞累，搬抬重物時要做好熱身準備，避免驟然用力。
3、合理使用保健產(chǎn)品：如按摩儀、腰部貼膏等，具體請咨詢醫(yī)師。
4、適當運動以及正確練習保健操：游泳是一項很好的預防減緩椎間盤突出的運動。在日常生活中，應避免久坐，每隔一小時應起身活動。另外，可練習專門針對腰部的保健操或者使用鍛煉腰部的健身器材。
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，可使患者苦不堪言，而對于該疾病的治療又是緩慢的長期的，這該患者帶來林極大的心理生理負擔。因此，在平時的起居作息中我們要注意保護自己腰椎，注意飲食，注意運動。
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腰椎軟組織損傷怎么辦
對于腰椎軟組織損傷以后的病人，主要還是表現(xiàn)為局部的疼痛癥狀為主，會影響到腰椎的正?；顒?，一般針對于腰椎軟組織損傷的治療，嚴格的注意休息保護病人，活動太多、太劇烈會加重損傷，并且不利于損傷的修復。 詳細»
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腰椎損傷的癥狀有哪些？
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腰椎韌帶損傷，是一種勞損性的疾病。主要是因為長時間的坐姿或站姿不動，或者支持腰部關(guān)節(jié)的韌帶在意外跌落、扭傷或滑到時，使腰部承受的力量不均衡，韌帶處于持續(xù)張力較高的狀態(tài)，就會產(chǎn)生相應的缺血、勞損，從而產(chǎn)... 詳細»
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