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王帥 副主任醫(yī)師 貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 泌尿外科
男性精子的質(zhì)量可以看出一個男人的健康，如果存活率低，則表明身體狀況不好。一般男性精子的存活率為60%到70%是正常，低于這個值，屬于精子存活率偏低。精子存活率低的男性需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下及時就醫(yī)，避免不孕不育。
精子成活率多少算合格
1、男性精子存活率達(dá)到60%≤70%是正常的。如果精子存活率低于此值，則精子存活率偏低。
2、精子排出后1h內(nèi)，精子占70%以上。如果精子的異常率低于50%，則稱為低活性，也稱為無精子癥。
3、精子完全沒有活力即為死精子癥。精子活力低下和死精是導(dǎo)致男性不育的重要原因之一。
如何提高精子成活率
1、補充鋅、硒和蛋白質(zhì)、鋅、硒和蛋白質(zhì)是男性精子形成和精子活力增強所必需的物質(zhì)。一旦缺乏，很容易導(dǎo)致精子不液化，導(dǎo)致男性不育和其他疾病。
2、運動，增強體質(zhì)，適度運動可以提高身體的綜合性能，也可以增加精子活動的程度。
3、有規(guī)律的休息、缺乏睡眠和不規(guī)律的休息容易導(dǎo)致身體疲勞、易怒和內(nèi)分泌紊亂，從而影響性功能和精子質(zhì)量。合理的工作和休息可以更好地調(diào)節(jié)身體，這對提高精子的存活率有很大的幫助。
4、遠(yuǎn)離煙酒，吸煙對身體有害，對精子也有害。調(diào)查結(jié)果顯示，吸煙者正常精子數(shù)量減少10%，精子畸形率增加。
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