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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
懷孕五個月正是胎兒發(fā)育快速時期，胎兒需要吸收各種營養(yǎng)物質(zhì)。懷孕五個月的孕婦應(yīng)該吃富含高蛋白、脂肪。適當(dāng)?shù)难a充如蛋類、瘦肉、豆制品等含微量元素及維生素的食物。膳食構(gòu)成和進食量也應(yīng)與孕早期不同，如面、米、小米、玉米等谷類主食和羊、牛、雞、豬、蛋、魚肉等動物性食物都應(yīng)及時補充。
懷孕五個月吃什么好
1、動物內(nèi)臟、水果、蔬菜、奶及其制品都應(yīng)適當(dāng)補充。
2、懷孕五個月可吃豆?jié){、豆腐、黃豆、綠豆、紅豆等豆及其制品。
3、需注意葷素搭配和粗細搭配。粗糧可以彌補精米精面中缺乏的B族維生素，而葷菜中有提供胎寶寶生長發(fā)育所需的脂肪、蛋白質(zhì)等，素菜又可以補充維生素和膳食纖維，因此需注意搭配。
4、懷孕五個月需多吃魚肉、雞肉、牛奶、雞蛋、牛肉等富含蛋白質(zhì)的食物，并且主要以瘦肉為主。
懷孕五個月注意事項
1、胎兒發(fā)育及孕婦身體健康都會受到孕期飲食的影響，不宜吃太過于辛辣、刺激性強的食物。
2、可通過吃富含維生素的水果和不含農(nóng)藥的蔬菜，及時補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
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