3歲寶寶午覺睡多久
3歲寶寶午覺睡多久，要根據(jù)寶寶的睡眠習慣以及身體情況來決定。
大多數(shù)3歲寶寶一般午覺睡2到3個小時就夠了。3歲寶寶一般一天的睡眠時間總共要保證在12小時左右，晚上8～9點睡覺，早晨七點左右起床是比較好的。
良好的睡眠能夠促進生長激素的分泌，能夠促進長高，維持寶寶的健康狀態(tài)，因此，要讓寶寶養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣。
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