純牛奶上火嗎
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
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純牛奶一般不會上火。
中醫(yī)理論牛奶味甘，性微寒，有潤肺、胃、皮膚以及可以生津、潤腸通便，補虛以及解毒的作用，所以純牛奶一般不會出現(xiàn)上火的情況。當然，每個人體質(zhì)不一樣，也會有所不同。
如果喝純牛奶上火，可以同時少吃辛辣刺激性食物，比如蔥、姜、蒜、辣椒，當然也要少吃寒涼食物，尤其是冷飲。可以多進行有氧運動，比如慢跑、快步走、騎自行車、打太極拳等，可以改善上火的癥狀。如果肝火比較明顯，可以服用菊花茶去除肝火。
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