飯后吃水果好不好
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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飯后吃水果對(duì)身體是有很大好處。
飯后吃水果有利于促進(jìn)消化、緩解消化不良、便秘等情況的發(fā)生。水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，適當(dāng)吃有利于滿足身體需要量，對(duì)身體生長(zhǎng)發(fā)育都有很大的好處。但是，避免吃太多，比如西瓜，吃太多容易引起腹瀉的現(xiàn)象，反而對(duì)身體不利。
在吃完飯以后，患者應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，促進(jìn)身體代謝，多喝點(diǎn)溫?zé)崴?，這樣對(duì)身體有很大的好處，以免引起便秘、消化不良等發(fā)生。
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