做俯臥撐手臂抖是怎么回事
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閆秀中 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 骨科
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做俯臥撐出現(xiàn)手抖的情況，可能是患者長期未運(yùn)動或者肌肉過度的疲勞造成的。
肌肉長期不運(yùn)動，核心力量欠缺，而俯臥撐不僅需要較多的手臂力量，也需要較多的腹部的核心力量。如果平時(shí)不鍛煉，肌肉缺少必要的運(yùn)動，而俯臥撐的強(qiáng)度又比較大，手臂以及核心肌群無法承受這樣的強(qiáng)度，從而可能導(dǎo)致手抖。
另外，還可能是肌肉過度疲勞，肌肉內(nèi)大量乳酸堆積，肌肉會感到疲勞，這時(shí)再給肌肉增加強(qiáng)度，也會出現(xiàn)肌肉耐受不了這樣的強(qiáng)度，從而出現(xiàn)手抖。
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