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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
甩手臂并不能夠瘦手臂，患者不要相信一些網(wǎng)上的不實言論，如果患者采取了這樣的方式來嘗試對手臂進(jìn)行塑形的話，往往會導(dǎo)致手臂出現(xiàn)血管相關(guān)的病變比如有可能會產(chǎn)生靜脈炎或者是導(dǎo)致手臂有血液循環(huán)不良的情況。
這樣的活動只會在甩動的過程當(dāng)中造成手臂的相關(guān)血管出現(xiàn)了過載的情況，而并不會使其內(nèi)部的脂肪獲得消耗，因此也就不會使患者的手臂瘦下來。
如果患者想瘦手臂的話那么需要做一些持續(xù)的有氧鍛煉，并且配合適當(dāng)?shù)睦?。比如推薦患者可以進(jìn)行持續(xù)的慢跑，然后再進(jìn)行上肢的瑜伽鍛煉。
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甩手臂能瘦手臂嗎
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瑜珈瘦手臂
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游泳瘦手臂嗎
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如何瘦手臂
由于現(xiàn)代生活的繁忙，很多人沒有時間顧及生活，經(jīng)常不注意自己的生活方式、飲食習(xí)慣、也不運(yùn)動，導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖、疾病、抵抗力差、高血壓、高血脂等現(xiàn)象。當(dāng)然由于經(jīng)常性的不運(yùn)動還會導(dǎo)致手臂出現(xiàn)脂肪堆積，最終出現(xiàn)手... 詳細(xì)»
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跳繩可以瘦手臂嗎
跳繩是可以受手臂的，因為在跳繩的過程中，手臂在不停的活動，這樣可以消耗手臂上多余的脂肪，同時能夠使手臂上的肌肉線條更美，也就是說可以達(dá)到瘦手臂的目的，而且跳繩是一種全身的運(yùn)動，能夠消耗全身多余的脂肪組... 詳細(xì)»
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瘦手臂的方法
一雙修長美麗的手臂也是美麗的必要條件，特別是在夏天，對手臂有很高的要求，因此減肥一定不要忘記暴露率最高的手臂。手臂胖主要是因為體內(nèi)脂肪增加，長期攝入過多的熱量不能完全消耗掉，而多余的熱量則轉(zhuǎn)化為脂肪在... 詳細(xì)»
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