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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
游泳是比較常見的有氧運動，一般消耗的體能和熱量比較大，這種情況一般是可以鍛煉胳膊的肌肉，還有腿部的肌肉，對于脂肪比較多的，可以把胳膊瘦下來，但是要堅持鍛煉，每周最少鍛煉三次，一次鍛煉最少一小時左右。
同時平時要少吃含有脂肪多的食物，多吃水果蔬菜，也可以做做其它的鍛煉，包括手臂的運動，杠鈴或者單杠，還有俯臥撐都可以，相信通過鍛煉手臂一定會瘦下來的。
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廣州中醫(yī)藥大學(xué)順德醫(yī)院 骨科
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三門峽市中醫(yī)院 骨科
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臨沂高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)開發(fā)區(qū)人民醫(yī)院 骨科
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安岳縣中醫(yī)醫(yī)院 骨科
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南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 骨科
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
游泳瘦手臂嗎
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
甩手臂能瘦手臂嗎
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
瑜珈瘦手臂
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跳繩可以瘦手臂嗎
跳繩是可以受手臂的，因為在跳繩的過程中，手臂在不停的活動，這樣可以消耗手臂上多余的脂肪，同時能夠使手臂上的肌肉線條更美，也就是說可以達(dá)到瘦手臂的目的，而且跳繩是一種全身的運動，能夠消耗全身多余的脂肪組... 詳細(xì)»
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甩手臂能瘦手臂嗎
甩手臂并不能夠瘦手臂，患者不要相信一些網(wǎng)上的不實言論，如果患者采取了這樣的方式來嘗試對手臂進(jìn)行塑形的話，往往會導(dǎo)致手臂出現(xiàn)血管相關(guān)的病變比如有可能會產(chǎn)生靜脈炎或者是導(dǎo)致手臂有血液循環(huán)不良的情況。這樣的... 詳細(xì)»
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游泳手臂會變粗嗎
游泳運動引起手臂變粗這個要根據(jù)個人的體質(zhì)和游泳運動時動作的規(guī)范性和合理性來決定，如果在游泳運動時沒有參照正確的游泳姿勢，造成游泳時長時間不合理使用雙臂游泳，造成游泳時只是雙臂，不是全身協(xié)助性運動，時間... 詳細(xì)»
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做什么鍛煉可以瘦手臂
做什么鍛煉可以瘦手臂，頭放直，身體直立，雙手握住兩公斤的啞鈴，手心向前，慢慢的將右膝蓋抬起，到你感覺舒適的高度，同時要注意收緊腹部肌肉來保持身體平衡，集中精神在整個動作過程中都要保持這個狀態(tài)，緩慢將啞... 詳細(xì)»
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