快走能瘦手臂嗎
-
-
高勝山 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
查看其他語音
快走是可以瘦手臂的，快走的時候需要擺手的幅度要大，這樣可以增加擺手的頻率，擺手和走路要保持節(jié)奏一致，通過這樣的鍛煉可以瘦掉胳膊多余的贅肉。這樣需要堅持1~2個月的時間，手臂就可以瘦下來了。
平時也可以多做一做器械的鍛煉，比如啞鈴，或者矯正操也可以。鍛煉只是一方面，同時我們平時飲食也不能暴飲暴食，少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多喝水多鍛煉，也可以把手臂瘦下來。
-
-
- 方大正 濟南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
甩手臂能瘦手臂嗎
-
-
手臂血管突出
-
左邊手臂發(fā)麻
-
手臂血管明顯
-
怎樣減手臂
-
-
- 方大正 濟南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
瑜珈瘦手臂
-
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 骨科
擅長： 特長；1.四肢骨...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 骨科
擅長： 擅長撞長肩、肘、...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 骨科
擅長： 撞長脊柱、關(guān)節(jié)疾...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 骨科
擅長： 創(chuàng)傷外科及脊柱外...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 骨科
擅長： 擅長治療脊椎性疾...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
擅長： 膝、髖關(guān)節(jié)置換手...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 骨科
擅長： 擅長各類關(guān)節(jié)炎和...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長： 對內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
耳部影像學(xué)檢查
耳部影像學(xué)檢查項目包括有檢查耳部X線檢查、耳部CT、耳部MRI。... 更多?
公眾號
頭條號
百家號