手臂怎樣變細怎樣瘦手臂
病情描述：長期性的不運動，導致手臂非常的粗而且贅肉多，手臂怎樣變細怎樣瘦手臂？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
這種情況是過度缺乏運動所造成的，建議做個運動計劃，每天都要進行體育鍛煉，跳繩，乒乓球，羽毛球，仰臥起坐，俯臥撐等等運動都可以盡量將運動的強度給提高，并且每天最起碼運動要在半個小時以上，不能夠怕辛苦，另外在飲食方面也要注意生活要規(guī)律，不要吃得太飽，但是也要保證身體的營養(yǎng)。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
想要自己的手臂變得細一些，那么建議平時的時候還是要進行一些相關(guān)的運動是比較好的，因為手臂比較粗，也要考慮可能是因為遺傳性的身材特征所造成的，也有些人可能是因為濕氣比較重，也有可能會有這種情況的發(fā)生，或者是腸胃不好的情況下，所以說進行一些局部的體育鍛煉，長期的堅持，同時飲食方面進行一些控制。
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