食補(bǔ)頸椎病要吃什么
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李進(jìn) 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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頸椎病的患者可以吃含鈣量比較豐富的食物，例如牛奶、奶酪、豆制品、芝麻醬、海帶、堅果等。還可以多吃蔬菜、水果，蔬菜、水果富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于健康也有一定的益處。同時，要少吃辛辣、刺激食物，少吃高脂肪、高熱量食物。
頸椎病的患者在平時的保養(yǎng)非常重要，在平時要注意養(yǎng)成良好的姿勢，工作或者學(xué)習(xí)的時候，避免長時間的低頭伏案。
久坐之后可以適當(dāng)?shù)幕顒宇i部，使頸部肌肉放松。也可以做頸部的醫(yī)療體操，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，對于身體健康都是有益處的。
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