手腳冰涼癥要怎么辦
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內科
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手腳冰涼可以通過飲食調理、增強運動、藥物調理等。
1、飲食方面可以適當的吃熱量比較高的食物，包括蛋類、奶類等。但具體也要根據個人的身體情況而定，如果身體比較肥胖就要注意飲食。
2、可以根據個人的身體情況，適當的增加有氧運動，比如慢跑、游泳、瑜伽、打太極、打球等。因為運動可以促進身體血液循環(huán)加快，促進身體新陳代謝，有助于改善手腳冰涼的癥狀。
3、在晚上睡覺前，可以選擇用溫熱水泡澡以及泡腳，這樣也能幫助睡眠。
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