小孩缺鐵、缺鋅吃什么比較好
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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小孩缺鐵缺鋅時(shí)可以吃含鐵和鋅的食物。如豬肝、瘦肉、魚肉、雞肝、黃豆、木耳、雞蛋、紅棗、粗糧、菠菜、西瓜籽、花生、核桃等食物。
當(dāng)孩子缺鐵、缺鋅嚴(yán)重時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)易疲勞、面色蒼白、反應(yīng)遲鈍、發(fā)育遲緩、免疫力下降、食欲低下等臨床表現(xiàn)。
引起缺鐵、缺鋅的原因主要與攝入不足有關(guān)。所以在平時(shí)飲食中應(yīng)攝入足夠量的含鐵、含鋅的食物。缺鐵、缺鋅嚴(yán)重時(shí)，還可以通過藥物進(jìn)行補(bǔ)充。
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