做俯臥撐小腹疼是什么原因
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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做俯臥撐會引起腹部疼痛，主要是由于腹部肌肉運動后導(dǎo)致乳酸增加，從而酸脹不適。長時間劇烈的運動可能會引起腹部肌肉的緊張勞損，從而出現(xiàn)小腹疼痛不適的情況。
如果出現(xiàn)了小腹疼痛，可以暫時停止做俯臥撐。要注意熱敷腹部。做俯臥撐要注意由少到多，循序漸進地進行，慢慢地逐漸增大運動量。還要注意做好熱身運動，不能猛然大量的做運動，否則會導(dǎo)致肌肉拉傷。
適量做俯臥撐，能夠鍛煉胸腹肌的肌肉力量，達到健美健身的目的。
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