節(jié)食會不會影響基礎(chǔ)代謝率
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高林 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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如果是過度節(jié)食，或者長期節(jié)食，會存影響基礎(chǔ)代謝率。
出現(xiàn)基礎(chǔ)代謝率的下降，這是身體的一種自我保護的反應(yīng)。維持機體的平衡。但當(dāng)這種平衡被打破后，身體的營養(yǎng)狀況會逐漸下降，由于營養(yǎng)的消耗大于攝入，會導(dǎo)致營養(yǎng)不足。
雖然有減肥的效果，但是會使機體的免疫力和抵抗力下降，會影響身體的健康。最好不要通過節(jié)食的方法來進行減肥，要適當(dāng)?shù)倪\動，合理的飲食。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，來維持機體的營養(yǎng)供給及消耗，要有一個健康的身體。
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