基礎代謝率低會怎么樣
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內科
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基礎代謝率過低，會減慢了機體的代謝，不能及時排除體內的毒素，營養(yǎng)物質也不容易被人體吸收利用，會容易引發(fā)身體的各種疾病，出現(xiàn)內分泌失調，導致肥胖和糖尿病、高血壓的情況。
基礎代謝率低主要是平時不好的生活習慣，飲食習慣，例如飲食不規(guī)律，不能保證足夠的睡眠，長時間的久坐不活動，致使身體出現(xiàn)機體基礎代謝率低?；颊咭⒁饨】档纳罘绞?，要多鍛煉身體，多做有氧運動，像游泳、爬山、跳繩等，可以增強體質，提高基礎代謝率?；颊咭⒁膺m當補充優(yōu)質蛋白，像瘦肉、雞蛋和奶制品。
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