請問一下俯臥撐能練肩部嗎
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關節(jié)骨科
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俯臥撐能夠鍛煉肩部的，俯臥撐對肩關節(jié)的鍛煉的效果也是非常好的。
患者在做俯臥撐的時候，能夠有效的使肩關節(jié)周圍的肌肉得到相應的鍛煉。但是患者在鍛煉的過程當中一定要注意避免過度用力，要有一個正確的鍛煉姿勢，以免導致肩關節(jié)受到損傷，同時患者不要過量運動，有可能會導致局部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。
平時注意肩部保暖，避免受風著涼。如果患者局部出現(xiàn)疼痛的情況，可以通過適當?shù)臒岱蟀茨磉M行治療。
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