請(qǐng)問一下俯臥撐能練肩部嗎
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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俯臥撐能夠鍛煉肩部的，俯臥撐對(duì)肩關(guān)節(jié)的鍛煉的效果也是非常好的。
患者在做俯臥撐的時(shí)候，能夠有效的使肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉得到相應(yīng)的鍛煉。但是患者在鍛煉的過程當(dāng)中一定要注意避免過度用力，要有一個(gè)正確的鍛煉姿勢(shì)，以免導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)受到損傷，同時(shí)患者不要過量運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)導(dǎo)致局部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。
平時(shí)注意肩部保暖，避免受風(fēng)著涼。如果患者局部出現(xiàn)疼痛的情況，可以通過適當(dāng)?shù)臒岱蟀茨磉M(jìn)行治療。
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