瑜伽對頸椎病有幫助嗎
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梁天舒 主治醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 骨外科
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瑜伽運(yùn)動對于頸椎病的康復(fù)能夠有一定的幫助。
特別是某些運(yùn)動能夠幫助鍛煉頸部的肌肉，也能夠快速的糾正頸椎曲度的改變，并且可以很好的緩解肌肉痙攣，也可以緩解頸椎病人的臨床癥狀。但有一些瑜伽運(yùn)動需要長時間低頭，這類對于頸椎病是沒有幫助的，建議一定要少做。
可以根據(jù)自己的情況，多做四點(diǎn)支撐、小燕飛這些動作，能夠有效的幫助鍛煉頸椎后部的肌肉，對于頸椎恢復(fù)有很好的幫助，能夠有效的改善頸椎恢復(fù)。
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