俯臥撐之后手腕外側(cè)疼咋辦
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石建民 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 骨科
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俯臥撐之后左側(cè)腕部疼痛，應(yīng)該注意休息，減少室外的活動，并且可以給予理療或者藥物來減輕疼痛癥狀。
由于這種疼痛可能是由于局部的肌腱受到牽拉而引起的，局部的組織可能會出現(xiàn)明顯的水腫和滲出，導(dǎo)致釋放過多痛性物質(zhì)。
首先，應(yīng)該注意休息，避免活動手腕，在外傷的早期可以給予冷敷，以消除腫脹和滲出。其次，如果疼痛比較明顯，也可以口服一些非甾體的止痛藥來緩解疼痛癥狀。另外，如果疼痛通過保守治療后，不能改善和緩解，并且有固定的痛點(diǎn)，可以采取糖皮質(zhì)激素進(jìn)行局部的封閉注射治療。
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