補肝腎的食療方法有哪些
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內科
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補肝腎的食療方法，包括可以多吃枸杞、桑葚這樣補益肝腎的食物，也可做海參粥類補肝腎的湯、粥。如果條件允許，也可以做補益肝腎的藥膳、藥酒。
想要補益肝腎，可以在平日適當服用一些枸杞、桑葚、芝麻、蝦、牡蠣、黃鱔等補益肝腎的食物。也可熬制粥、湯，如海參粥，將海參與粳米一同煮成粥，對于體質虛弱、肝腎虧損患者有一定療效。也可做益智燉花膠，將花膠、益智仁、枸杞等藥材一同用小火熬煮若干小時，可有效補益肝腎。如果條件允許，也可制作藥酒，常用中藥包括核桃仁、女貞子、紅棗等。
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