什么食物可以降膽固醇呢
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高其宏 副主任醫(yī)師
蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
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能夠降低膽固醇的食物包括燕麥、蘋果、魚類、瘦肉、西蘭花、芹菜、韭菜、杏仁、牛奶、大蒜、胡蘿卜、玉米、海帶等。
膽固醇增高時，應根據(jù)引起膽固醇增高的原因，進行病因治療。還應控制膽固醇的攝入，優(yōu)化飲食結構，吃飯時不宜偏食，不宜過飽，少吃或忌吃膽固醇高的食物，比如皮蛋、豬肝、豬腦、蛋黃、魚籽、魚肝油、蟹黃等。
生活上應改善不良的生活習慣，保持作息規(guī)律、戒煙戒酒、早睡早起、積極進行運動鍛煉。
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