小腿肉抽筋是怎么回事
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經內科
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小腿肉抽筋多由于久站，引起肌肉疲乏痙攣或者是缺鈣引起，也可能是寒冷刺激引起。
當發(fā)生小腿肌肉抽筋時，要多注意休息，多按摩抽筋部位的肌肉，用熱毛巾熱敷。平常要注意保暖，不要穿的太單薄，天氣變化時，適當增加衣物。也不要久站，適當變換姿勢，勞逸結合。
平常也可以適當補鈣，多吃含鈣量高的食物，比如牛奶，魚蝦及某些海產品。多曬太陽，至少半小時。
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