產(chǎn)婦祛濕熱方法有哪些
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魯超 主治醫(yī)師
馬鞍山市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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產(chǎn)婦生完孩子以后，由于進(jìn)補(bǔ)過(guò)度會(huì)造成濕熱。祛濕熱的方法比較多，可以用赤小豆、薏仁煮水喝，每天代茶飲。
飲食上要注意調(diào)理，多吃新鮮的蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。不要吃過(guò)于油膩、刺激、辛辣的食物。吃寒性的食物，如梨、西瓜、苦瓜、絲瓜等。
生活要有規(guī)律，不要熬夜，晚上11點(diǎn)之前一定要睡覺(jué)。適量的參加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑以及做瑜伽，對(duì)身體的恢復(fù)和祛濕都有十分重要的作用。
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