懷孕初期能不能吃木耳
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在懷孕初期可以適量的吃木耳。
因?yàn)槟径暮}卜素、脂肪、蛋白質(zhì)是比較豐富的，并且木耳還富含鐵、磷、鈣等礦物質(zhì)，在懷孕初期食用不僅能改善貧血的情況，有利于改善身體素質(zhì)的作用。但需要注意因?yàn)楹谀径瞧珱鲂缘?，只能適當(dāng)?shù)氖秤茫荒艹缘奶?，如果過(guò)量食用有可能會(huì)出現(xiàn)胃脹、胃痛、腹瀉等不良情況。
在懷孕初期沒(méi)有特別忌口的食物，但一定要注意飲食清淡，飲食要多樣化，不要太單一，葷素搭配營(yíng)養(yǎng)更均衡，更有利于孕婦的身體健康，也有利于胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育。
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