頸椎病的防護(hù)需要注意什么
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
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頸椎病防護(hù)要注意以下幾點(diǎn)：
第一，睡覺時(shí)不要俯頭睡覺，選擇軟硬適中的枕頭；
第二，少抬重物以及過度勞累、減少急性損傷；
第三，在日常生活中注意自己的坐姿和站姿，以免因姿勢(shì)不規(guī)范導(dǎo)致頸椎部位形成慢性損傷；
第四，要注意平常保暖，以免頸部受涼，防止人體的新陳代謝，及時(shí)治療局部感染和其他身體疾?。?/p>
第五，要保持正確的坐姿，不要一直處于工作當(dāng)中，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘徑忸i部壓力。
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