月經(jīng)期間吃一些柿子好嗎
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張印星 副主任醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)期吃一些柿子，對身體有好處。柿子中含有豐富的維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)、葡萄糖等營養(yǎng)成分。適量吃柿子可以促進胃腸蠕動，預(yù)防和改善經(jīng)期出現(xiàn)的便秘癥狀，而且能夠補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
但是不宜吃太多，柿子屬于寒性的，如果吃太多的柿子會引起腸胃的不適癥狀，而且經(jīng)期吃太多寒性的食物容易導(dǎo)致經(jīng)血淤積，排出不通暢，從而引起月經(jīng)量的異常改變或痛經(jīng)等癥狀出現(xiàn)。
經(jīng)期飲食一般建議盡量吃溫?zé)嵝缘?，比如桂圓、紅棗、葡萄、蘋果等，寒性的食物盡量少吃或不吃。
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