月經期間可以徒步嗎
月經期間的女性，建議最好不要徒步，如果是徒步的話，也要動作比較慢，速度控制在一定范圍以內，相當于散步。
因為月經期間的女性，由于體內雌孕激素水平的改變，身體的抵抗力和免疫力相對會有下降，如果劇烈的活動，運動，可能會導致經血逆流而引起子宮內膜異位癥，從而導致巧克力囊腫，還有造成女性進行性加重的痛經，嚴重的還可能會導致女性不孕不育，給女性的身體帶來極其不利的影響。
所以建議廣大女性在月經期間盡量的注意休息，注意保暖。飲食上盡量清淡，溫軟，易消化，避免吃過于辛辣刺激油膩的食物，不要劇烈的活動，運動，更不能進行性生活。
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