維生素c與鈣的配伍禁忌
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張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
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維生素C與鈣本身并沒有嚴格的沖突，這兩者是可以同時補充的，一般不會對身體或者對相互的吸收產(chǎn)生太大的影響。但是如果過量或者長時間的補充維生素C，也有可能會導致體內(nèi)的草酸鹽等的堆積，容易出現(xiàn)結石的情況，如果補鈣也有可能會加重出現(xiàn)這樣的情況。
所以一般情況下，維生素C最好不要長時間的補充，除非確定是有比較明顯的維生素C缺乏而需要持續(xù)的補充。正常情況下，如果沒有明顯的維生素C缺乏的癥狀可以不用長時間的補充，長時間的補充。然后再配合補鈣，有可能會對身體產(chǎn)生一定的影響。
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