鍛煉時憋氣正常嗎
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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鍛煉時適當(dāng)憋氣正常。適當(dāng)憋氣可以增加肺活量，有助于提高身體抵抗力。
如果長時間地憋氣，對健康沒有好處，容易引發(fā)缺氧的情況。嚴(yán)重時可能會導(dǎo)致呼吸困難、胸悶、胸痛的癥狀。如果患者在跑步鍛煉時憋氣，且不會呼吸控制，容易誘發(fā)心腦血管疾病，嚴(yán)重時可能會出現(xiàn)猝死的情況。
如果患者不懂得呼吸，呼吸困難，不建議在鍛煉時憋氣，對身體健康不利。鍛煉時可以保持正常的呼吸，進(jìn)行有氧運(yùn)動。
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