剛懷孕睡覺腰酸背痛該怎么辦
剛懷孕睡覺腰酸背痛，可以采取以下這些措施來促進(jìn)癥狀的緩解：
1、剛懷孕可能是由于長期的臥床，睡了過硬的床墊或者過軟的床墊所引起的，這時(shí)要更換軟硬合適的床墊，這樣可以緩解懷孕引起的腰酸背痛現(xiàn)象。
2、剛懷孕由于孕婦體內(nèi)的激素水平發(fā)生改變，所以就會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)纖維層松弛，造成腰背酸痛的現(xiàn)象。此時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的按摩，這樣可以緩解不適癥狀。
3、剛懷孕如果長時(shí)間的保持同一個(gè)姿勢，也會(huì)出現(xiàn)腰酸背疼的現(xiàn)象。在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，也可以適當(dāng)進(jìn)行舒緩運(yùn)動(dòng)，這樣可以緩解不適癥狀。
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