保肝利膽的食物有哪些
保肝利膽的食物比較多,具體有以下幾種:
1,酸性食物:比如醋、烏梅、橘子、橙子等,酸性食物可以收斂肝氣,就有保護(hù)肝臟的作用。
2,苦味的蔬菜:比如苦瓜、苦菜、蒲公英、苦蕎等,這些食物可以加強(qiáng)腸道蠕動,使身體里的脂肪代謝,在一定程度上起到利膽的作用。
3,維生素高的食物水果,可以幫助肝臟合成膽汁。可以食用菠菜、芹菜、油麥菜等綠色蔬菜。水果使用;蘋果、火龍果、草莓等
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