怎樣改善手腳冰涼
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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改善手腳冰涼，可以根據(jù)以下幾點調(diào)理：
第一，晚上睡覺前可以選擇用溫熱水泡腳或者是艾葉水泡腳，泡腳在20分鐘左右，身體微微出汗為好。
第二，在飲食方面不要吃生冷或者寒涼性的食物。
第三，如果外面的溫度比較低，出門的時候要多穿一些做好防護。
第四，可以根據(jù)個人的身體情況適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，鍛煉能促進血液循環(huán)，提高自身的抵抗力。
所以手腳冰涼的患者可以通過以上幾點作出及時的調(diào)整。建議平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣和規(guī)律的作息時間，適當?shù)倪\動。
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